Пробіотики

Пробіотики – клас лікарських препаратів та біодобавок, що містять живі мікроорганізми. У кишечнику людини мешкають мільярди бактерій. Більшість із них – корисні та беруть участь у травленні. Але є й патогенні мікроорганізми. Істотно збільшуючись у кількості, вони починають домінувати над корисними бактеріями. Прийом пробіотичних добавок допомагає поновити нормальний баланс. 

Основні функції та цілі застосування пробіотиків:

• Відновлення та підтримання балансу кишкової мікрофлори. Прийом пробіотичних препаратів сприяє інтенсивному поповненню їх нормальної кількості. Це може бути особливо актуальним після застосування антибіотиків, які вбивають як шкідливі, так і корисні бактерії.
• Поліпшення травлення. Мікроорганізми в кишечнику беруть активну участь у перетравленні їжі та засвоєнні поживних речовин. При їх дефіциті виникають різні розлади шлунково-кишкового тракту: діарея, закреп, здуття живота та ін.
• Зміцнення імунної системи. По-перше, нормалізація травлення покращує стан організму загалом, включаючи імунітет. По-друге, зменшення кількості умовно-патогенних мікроорганізмів у кишечнику звільняє ресурси імунної системи від необхідності боротьби з ними.
• Профілактика лікування та захворювань ШКТ. Синдром подразненого кишечника, виразковий коліт, хвороба Крона, інфекційні діареї, алергії – пробіотики нерідко призначають для запобігання таким недугам або в рамках комплексної медикаментозної терапії.
• Зниження ризику деяких хронічних захворювань. Нормалізація травного процесу позитивно позначається на стані та функціональності ШКТ. Це знижує ризик розвитку метаболічних розладів, ожиріння, цукрового діабету 2-го типу, серцево-судинних недуг. 

Також застосування пробіотиків актуальне при наявності проблем зі шкірою. Вони сприяють покращенню її стану, допомагаючи лікувати акне, екземи та інші захворювання. Також дослідження підтверджують, що прийом пробіотичних засобів зменшує тривогу, депресію та інші психічні розлади (вісь «кишковик-мозок»).

Пробіотики для дорослих та дітей: різновиди

Медикаменти та біодобавки класифікують за штамами бактерій та дріжджів, які вони містять:

• Лактобактерії. Lactobacillus: acidophilus, rhamnosus, casei, plantarum, reuteri.
• Біфідобактерії. Bifidobacterium: bifidum, longum, breve, lactis.
• Інші бактерії. Streptococcus thermophilus, Enterococcus faecium, Bacillus coagulans.
• Дріжджі. Saccharomyces boulardii.

Механізми дії:

• Конкуренція за поживні речовини та місця прикріплення. Пробіотики конкурують із патогенними мікроорганізмами. Вони поглинають поживні речовини та займають місця прикріплення до слизової оболонки кишечника. Це перешкоджає зростанню шкідливих бактерій.
• Виробництво антимікробних речовин. Деякі пробіотики виділяють бактеріоцини, органічні кислоти, перекис водню, пригнічуючи зростання патогенів.
• Поліпшення бар'єрної функції кишківника. Пробіотики сприяють зміцненню епітеліального бар'єру. Це покращує його захисні функції та перешкоджає проникненню патогенів та токсинів в організм.
• Модуляція імунної системи. Пробіотики можуть впливати на імунну відповідь організму. Вони стимулюють активність макрофагів, підвищуючи вироблення антитіл і модулюючи запальні процеси.
• Синтез вітамінів та покращення засвоєння поживних речовин. Деякі штами бактерій беруть участь у синтезі вітамінів групи В та К. Також вони покращують засвоєння кальцію, магнію, заліза.
• Детоксикація організму. Пробіотики можуть брати участь у метаболізмі та нейтралізації, виведенні шкідливих речовин: токсинів, канцерогенів та ін.

Застосування пробіотичних препаратів часто поєднується з пребіотиками. Якщо перші являють собою корисні бактерії та дріжджі, то другі – поживні речовини для їх інтенсивного росту та розвитку. Пробіотико-пребіотичний комплекс завжди підбирається індивідуально - з урахуванням стану мікрофлори кишечника і бактеріально-дріжджових штамів, що подаються в нього.

Пробіотики та пребіотики: показання до застосування

Доцільність прийому пробіотичних добавок:

• Антибіотик-асоційована діарея. Антибіотики – медикаменти, що вбивають бактерії. При цьому вони знищують і шкідливі і корисні мікроорганізми, що часто призводить до діареї. Відновлення нормальної кишкової мікрофлори сприяє покращенню випорожнень.
• Інфекційна діарея. Якщо надмірне розрідження калових мас зумовлено бактеріальною, вірусною, паразитарною інфекцією, надходження штамів корисних мікроорганізмів допомагає нормалізувати випорожнення.
• Закрепи. Дія пробіотиків нормалізує структуру калових мас та покращує перистальтику кишечника. Це сприяє регулярній дефекації та запобігає застою калу.
• Синдром подразненого кишечника. Прийом пробіотичних препаратів зменшує здуття живота, газоутворення та інші симптоми.
• Запальні захворювання кишок. Надходження корисних бактеріально-дріжджових штамів допомагає в лікуванні виразкового коліту, хвороби Крона та інших недуг, зменшуючи запалення та підтримуючи ремісію.
• Атопічний дерматит та екзема. Пробіотики сприяють полегшенню симптомів алергічних захворювань шкіри, особливо в дітей.
• Імунодефіцити. Пробіотики сприяють зміцненню імунної системи, знижуючи ризик інфекційних хвороб та підвищуючи природну захисну функцію організму.
• Лактозна недостатність. Пробіотичні добавки можуть допомогти у перетравленні лактози та зменшенні симптомів її непереносимості.
• Метаболічні розлади. Ожиріння, цукровий діабет 2 типу, метаболічний синдром. Штами корисних бактерій та дріжджів покращують обмін речовин, а також їх засвоюваність.
• Вагінальні інфекції. Пробіотики сприяють підтримці нормальної мікрофлори не тільки у кишечнику, а й у піхві. Вони можуть застосовуватися для лікування або профілактики бактеріального вагінозу, кандидозу та інших недуг.

Основним джерелом надходження до організму пробіотиків є їжа. Бактерії та дріжджі містяться в йогурті, кефірі, продуктах бродіння. При збалансованому харчуванні та нормальній функціональності імунітету підтримується оптимальний баланс корисних та шкідливих мікроорганізмів.

Але якщо раціон харчування забезпечує недостатнє надходження пробіотиків, імунна система ослаблена або є інші тригери, кількість патогенів може стати превалюючою. У такому разі оптимальним рішенням стає прийом пробіотичних лікарських препаратів та біодобавок.

Пробіотики для кишечника: рекомендації до застосування

Ключовим аспектом проведення терапії є оцінка стану кишкової мікрофлори. І тому проводиться медичне обстеження, включаючи аналіз калу. Залежно від того, яких корисних мікроорганізмів недостатньо та які шкідливі у надлишку, підбираються відповідні штами.

Загальні рекомендації щодо застосування пробіотичних засобів:

• Підбір препаратів, виходячи зі стану мікрофлори кишечника.
• Застосування біодобавок відповідно до приписів лікаря.
• Спостереження за реакцією організму, зміною симптомів захворювання, розлади.
• Періодичні контрольні дослідження для аналізу кишкової мікрофлори.

Існують загальні нормативні розпорядження до добових дозувань препаратів різних типів. Але вони лише базові орієнтири. Щоб швидко та повноцінно відновити мікрофлору кишечника, потрібен персональний підхід. Пробіотики – нешкідливі здоров'ю медикаменти. Однак прийом невідповідних добавок може просто не дати бажаного ефекту.

Тому не варто займатися самолікуванням, а слід пройти обстеження та отримати консультацію медичного фахівця. Отримавши його призначення, купити пробіотики за помірними цінами завжди можна за допомогою агрегатора аптек онлайн «Ліки».

Список використаної літератури

1. Probiotics / nhs.uk;
2. Probiotics / my.clevelandclinic.org;
3. What Are Probiotics? / webmd.com.

Часті питання

Як застосовувати пробіотики без призначення лікаря?

Обов'язково ознайомтеся з інструкцією препарату. Виробник вказує загальні показання та протипоказання, нормативні дозування, режим прийому. Але краще знайдіть час і сходіть до лікаря. Він проведе обстеження, поставить точний діагноз та призначить медикаменти, які підходять саме для вашого випадку.

Чи може пробіотик нашкодити?

Критичної небезпеки здоров'ю препарати цієї категорії не представляють. Але у разі застосування невідповідних добавок або значного перевищення дозувань баланс мікрофлори може суттєво змінитись. Це здатне спровокувати травні розлади, зміни випорожнень, алергічні реакції.

Які бувають побічні ефекти від пробіотиків?

Газоутворення та здуття живота, дискомфорт у черевній порожнині, діарея, алергічні прояви на шкірі: свербіж, висипання та ін. Можливі побічні ефекти залежать від складу препарату та особливостей організму. Ознаки, за якими слід спостерігати, перерахує лікар, який призначає медикаментозну терапію.

Коли не можна пити пробіотики?

Відразу після проведення хірургічної операції, трансплантації органів, при гострих інфекційних недугах та захворюваннях ШКТ, прийомі імуносупресорів, проведенні хіміотерапії, серйозних імунодефіцитних станах, індивідуальній непереносимості препарату. Обмеження саме для вашого випадку повідомить лікар.