Остеохондроз позвоночника: от чего появляется, типичные симптомы и как быстро снять боль

Остеохондроз позвоночника — дегенеративное заболевание, при котором повреждаются межпозвоночные диски и прилегающие ткани. Проявляется болями в спине, ограничением подвижности и другими неприятными симптомами, влияющими на качество жизни. Внешне остеохондроз на начальных стадиях может не проявляться, но запущенные формы могут привести к изменению осанки и деформации позвоночника. Быстрое снятие боли возможно с помощью медикаментов, специальных упражнений и физиотерапии, но важно помнить, что комплексное лечение и профилактика — ключ к долгосрочному улучшению состояния.

Современный ритм жизни, малоподвижность и возрастные изменения часто становятся причиной заболеваний позвоночника. Одной из самых распространенных патологий является остеохондроз — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Это состояние может приводить к необратимым изменениям со стороны опорно-двигательного аппарата и значительно снижать качество жизни при прогрессировании заболевания.

Что такое остеохондроз: о заболевании просто и доступно

Остеохондроз — это хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического характера, поражающее в первую очередь межпозвоночные диски, которое далее распространяется на другие элементы позвоночника, опорно-двигательную систему и нервы. Его возникновение связано с возрастными изменениями и заболеваниями, ускоряющими износ и старение структур позвоночного столба.

Остеохондроз имеет различные формы, наиболее распространенной из которых является межпозвонковый остеохондроз — это изменение позвоночных суставов, межпозвоночных дисков и позвонков позвоночника. Если состояние сопровождается признаками износа, его часто называют спондилёзом.

Спондилёз — это неспецифическое изнашивание области позвоночника, что приводит к перегрузке пораженного сустава и медленному разрушению кости. Организм противодействует износу, производя костную массу. Однако это приводит к оссификации пораженного сегмента. Чаще всего поражается переход от поясничного отдела позвоночника к тазу (L5/S1).

Другие формы остеохондроза:

1. Рассекающий (активированный) — это изменение костного метаболизма, затрагивающее суставной хрящ. Заболевание возникает преимущественно в голеностопных, коленных или локтевых суставах. На поздней стадии хрящево-костный фрагмент отторгается в сустав, что может привести к болезненным симптомам ущемления.
2. Болезнь Шейермана (ювенильный остеохондроз) — представляет собой нарушение роста грудного отдела позвоночника и является наиболее частым заболеванием позвоночника у подростков. Изменения обычно начинаются в возрасте от 11 до 13 лет. Мальчики чаще страдают от такой формы остеохондроза, чем девочки. Фактическая причина патологии еще не до конца изучена. Помимо наследственного компонента, развитию болезни Шейермана существенно способствуют односторонняя нагрузка на позвоночник и нарушение осанки из-за слабости мышц корпуса.
3. Болезнь Пертеса — остеохондроз головки бедренной кости, возникающий в возрасте от 5 до 9 лет. Дети жалуются на боли в области бедра или колена, вызванные изменениями головки бедренной кости и сопровождающим их суставным выпотом. Если не лечить мышцу Пертеса, она может привести к необратимой деформации головки бедренной кости после завершения роста. По мере прогрессирования заболевания его часто можно вылечить с помощью целенаправленных хирургических процедур.

Своевременное начало терапии остеохондроза помогает предотвратить серьезные осложнения, которые могут повлиять на работу внутренних органов и жизненно важных систем организма.

Эта патология влияет на гибкость и подвижность спины, делая ее менее устойчивой к нагрузкам. Характерная особенность остеохондроза — постепенность его развития. Изменения начинаются незаметно, но со временем могут значительно повлиять на качество жизни, если не уделять должное внимание здоровью позвоночника.

От чего появляется остеохондроз: причины

Межпозвонковые диски выполняют роль амортизаторов, обеспечивая гибкость и подвижность позвоночника. В основном развитие этого заболевания связано с неправильно распределенной нагрузкой на позвоночный столб и уменьшением притока крови к нему. Это может возникать со временем, под воздействием множества факторов. В конечном итоге диски теряют влагу, становятся менее упругими и начинается процесс деформации. Это может приводить к сдавливанию нервов, воспалению и боли.

Факторы риска, способствующие развитию остеохондроза:

• привычка сутулиться;
• нарушение правильной осанки;
• сидячий образ жизни и низкая физическая активность;
• деформация позвоночника (например, искривление);
• физическая работа, связанная с поднятием тяжестей;
• метаболические нарушения (проблемы с обменом веществ);
• наследственная предрасположенность к заболеваниям позвоночника;
• травмы костей и суставов;
• лишний вес, создающий дополнительную нагрузку на позвоночник;
• тяжелые инфекционные заболевания;
• гормональные нарушения;
• избыточные нагрузки при занятиях спортом;
• резкие движения в неудобной позе;
• болезни, поражающие центральную нервную систему;
• вредные привычки, психологический стресс и эмоциональные расстройства.

Типичные симптомы остеохондроза позвоночника

Остеохондроз позвоночника может вызывать боль, которая усиливается со временем. Из-за сильной боли многие люди часто принимают защитную позу, чтобы разгрузить пораженные структуры. Однако начальные стадии остеохондроза могут оставаться без симптомов и иногда обнаруживаются только случайно, например, при МРТ-обследовании.

Возможные симптомы тяжелого остеохондроза:

• миалгия и артралгия (боль в мышцах и суставах);
• слабость и спазм в мышцах;
• напряженность и зажатость;
• чувство онемения в конечностях;
• головная боль и головокружение;
• невралгия (боль вызванная ущемлением нервов);
• простреливающая боль в шее и спине.

При обширном остеохондрозе позвоночника часто возникают боли в спине и шее. Возможными побочными эффектами являются головные боли и ограничение подвижности. В некоторых случаях боль может иррадиировать (ощущаться в других частях тела). Если заболевание слишком запущено, врачи говорят об эрозивном (запущенном) остеохондрозе. Если одновременно поражаются несколько суставов, это называется мультисегментарным остеохондрозом.

Как остеохондроз проявляется в разных отделах позвоночника?

Остеохондроз может поражать любой отдел позвоночника, и его проявления зависят от локализации:

1. Шейный отдел. Поражение этого участка часто вызывает головные боли, головокружение, шум в ушах и ощущение тяжести в шее. Возможны боли, распространяющиеся на плечи и руки, а также онемение пальцев рук.
2. Грудной отдел. Здесь симптомы менее выражены, но могут напоминать боли в сердце или ощущение стеснения в груди. Иногда наблюдается онемение кожи, дискомфорт при дыхании и чувство жжения в области лопаток.
3. Поясничный отдел. Остеохондроз в этой зоне вызывает боли в пояснице, которые могут отдавать в ягодицы, бедра или ноги. Часто появляется скованность движений, а при тяжелых случаях нарушается работа органов малого таза.

Остеохондроз имеет схожие симптомы с другими заболеваниями, поэтому важно обращать внимание на их особенности. Например, боли в груди, вызванные остеохондрозом, часто путают с сердечными заболеваниями. Отличие в том, что при остеохондрозе боль усиливается при движении, наклонах или длительном пребывании в одной позе, а не связана с физической нагрузкой, как при стенокардии.

Боли в пояснице можно перепутать с симптомами почечных заболеваний или с воспалением внутренних органов. Для остеохондроза характерны изменения интенсивности боли при наклонах или поднятии тяжестей.

Если наблюдаются головокружение, онемение конечностей или снижение чувствительности, это могут быть признаки поражения шейного отдела позвоночника, а не неврологических заболеваний.

Чтобы избежать ошибки в диагнозе, важно проконсультироваться с врачом и пройти диагностику — рентген, МРТ или КТ, которые помогут точно определить причину симптомов.

Каждый отдел позвоночника по-своему влияет на состояние организма, поэтому важно вовремя обращать внимание на дискомфорт и консультироваться с врачом для постановки точного диагноза и начала лечения.

Лечение остеохондроза: медикаментозная терапия

Лечение остеохондроза обычно является длительным и сложным. Время, необходимое для восстановления организма, зависит от тяжести симптомов, а также формы и степени развития болезни. Для терапии остеохондроза применяются несколько различных методик:

• лекарственная терапия;
• физиотерапия;
• хирургическое вмешательство.

Также в период обострения остеохондроза не менее важным является соблюдение лечебной диеты, ограничение физических нагрузок и, по возможности, соблюдение постельного режима.

Основу безоперационной (консервативной) терапии составляют обезболивающие препараты и лечебная физкультура (ЛФК). Анальгетики не только снимают боль, но и помогают снять мышечное напряжение. Иногда на пораженных участках возникает и воспаление, поэтому врачи также могут назначать противовоспалительные препараты (НПВС). В большинстве случаев наиболее эффективным в качестве симптоматической терапии остеохондроза является комбинация лекарств, особенно в период обострения.

Лекарства для лечения остеохондроза:

1. Противовоспалительные и обезболивающие препараты — ненаркотические анальгетические средства (Анальгин, Парацетамол), НПВС (Декскетопрофен, Диклофенак), глюкокортикостероидные препараты (Преднизолон, Дексаметазон).
2. Миорелаксанты (Толперизон, Баклофен). Помогают снять мышечные спазмы, которые часто сопровождают остеохондроз.
3. Хондропротекторы (Глюкозамин, Хондроитин). Направлены на восстановление хрящевой ткани и предотвращение дальнейшего разрушения межпозвоночных дисков.
4. Сосудистые препараты (Актовегин, Пентоксифиллин) Улучшают микроциркуляцию крови и питание тканей.
5. Витамины группы B (Витаксон, Неовитам). Важны для нормализации нервной проводимости и улучшения метаболизма в тканях.

Обратите внимание! Практические все препараты для лечения остеохондроза — рецептурные! Лекарственную терапию может назначать только врач. Пожалуйста, обратитесь к медицинскому специалисту за консультацией и назначением. Информация о препаратах предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не является руководством по самолечению.

Форму препарата, дозировку, частоту и длительность, а также целесообразность применения тех или иных средств всегда назначает врач в индивидуальном порядке для каждого пациента.

Особое внимание в лечении остеохондроза уделяется инъекционным методам, так как они позволяют быстрее доставить активные вещества в пораженную область. Так называемые «3 укола от остеохондроза» представляют собой инъекционный курс, включающий:

1. Противовоспалительный препарат. Например, Диклофенак или Кеторолак.
2. Миорелаксант или анальгетик длительного действия. Часто используется Лидокаин или Мидокалм для снятия спазма и усиления аналгезии (обезболивания).
3. Хондропротектор или витаминный комплекс. Например, хондроитин сульфат или инъекционная форма витаминов группы B, таких как Нейрорубин. Они способствуют восстановлению поврежденных тканей.

Преимущества инъекционного лечения:

• быстрое и продолжительное снятие боли;
• высокая биодоступность препаратов за счет 100% попадания в системный кровоток;
• возможность локального воздействия, например, при паравертебральных инъекциях (инъекции, которые вводятся в область, расположенную рядом с позвоночником (вертебра)).

Инъекционная терапия остеохондроза, включая курс из трех уколов, часто является частью комплексного лечения и позволяет значительно ускорить процесс восстановления. Однако важно помнить, что любые назначения должен делать врач, исходя из состояния пациента. Самолечение может быть опасным.

Как быстро снять боль при остеохондрозе: обезболивающие препараты, лед, теплые компрессы и положение тела

Боль при остеохондрозе может быть резкой и мешать повседневной жизни. Чтобы облегчить состояние, важно правильно подойти к снятию симптомов. Рассмотрим наиболее эффективные методы.

1. Обезболивающие препараты:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, диклофенак или напроксен, помогут снять воспаление и уменьшить болевые ощущения;
• местные мази и гели на основе ментола, капсаицина или НПВП обеспечивают локальное обезболивание;
• в некоторых случаях врач может назначить миорелаксанты для снятия мышечного напряжения.

2. Лед для снятия воспаления (например, холодные компрессы). Лед следует прикладывать через ткань к болезненному участку на 10-15 минут. Это особенно полезно в первые часы после обострения, чтобы снизить отек и воспаление.

3. Теплые компрессы для расслабления мышц. Помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы вокруг пораженной области. Теплую грелку или полотенце, смоченное в горячей воде, можно прикладывать на 15-20 минут. Однако тепло лучше использовать через несколько часов или дней после обострения, чтобы не усугубить воспаление.

4. Правильное положение тела. Это может значительно уменьшить болевые ощущения:

• лягте на спину на ровной поверхности, подложив под шею или колени небольшую подушку — это поможет снизить нагрузку на позвоночник;
• если боль усиливается в сидячем положении, используйте ортопедическую подушку или валик для поддержки поясницы.

В качестве сопутствующей терапии физиотерапевтические процедуры помогают облегчить боль и улучшить подвижность при остеохондрозе. Физические меры, такие как магнитотерапия, кислородная терапия, электротерапия, тепловые процедуры (фанго или грязевые аппликации) или массаж, не оказывают существенного влияния на метаболизм костей и не могут привести к излечению заболевания. Такие процедуры следует использовать только в качестве дополнительной терапии, например, для расслабления мышц, снятия напряжения и облегчения нагрузки на мышечный скелет.

Спорт также рекомендуется при остеохондрозе с мышечной слабостью с целью стабилизации мышц и окружающих сустав. Однако стоит следить за тем, чтобы физическая активность не давала дополнительной нагрузки на суставы. Легкий спорт наоборот может оказывать значительную пользу при данном заболевании, особенно плавание, скандинавская ходьба и езда на велосипеде.

Какие упражнения помогают, а какие могут навредить?

Лечебная физкультура и упражнения могут значительно облегчить симптомы остеохондроза, помочь укрепить мышцы и улучшить подвижность позвоночника. Однако важно помнить, что не все упражнения одинаково полезны, и некоторые из них могут ухудшить состояние.

Полезные упражнения при остеохондрозе. Важно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины, улучшение гибкости и снятие напряжения.

1. Упражнения на растяжку. Помогают улучшить гибкость и снять напряжение и скованность в мышцах:

• растяжка спины сидя — сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, наклонитесь вперед, стараясь достать руками до пальцев ног, задержитесь в таком положении на несколько секунд;
• растяжка позвоночника в положении стоя — встаньте прямо, ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх, потянитесь, как будто хотите достать до потолка.

2. Укрепление мышц спины и живота. Помогает снять нагрузку с позвоночника и улучшить осанку:

• подъем ягодиц — лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы на полу, поднимайте таз вверх, сжимая ягодицы, и задержитесь в этом положении несколько секунд;
• планка — лягте на живот, затем поднимитесь на локтях и носках, держа тело прямым. Это упражнение укрепляет весь корпус.

3. Упражнения для улучшения осанки. Помогает предотвратить дальнейшее ухудшение состояния позвоночника:

• упражнение «кошка-корова» — встаньте на четвереньки, чередуйте прогибы и округления спины, плавно переходя из одного положения в другое — это упражнение помогает поддерживать общий тонус мышечных тканей.

4. Упражнения на укрепление мышц шеи при шейном остеохондрозе:

• повороты головы — сидя или стоя, медленно поворачивайте голову влево и вправо, удерживая каждое положение по несколько секунд;
• наклоны головы — медленно наклоняйте голову вперед, назад и в стороны, также удерживая каждое положение несколько секунд.

Упражнения, которые могут навредить при остеохондрозе. Несмотря на очевидные преимущества физических упражнений, есть движения, которые могут усилить боль или даже привести к ухудшению состояния при остеохондрозе:

1. Скручивания позвоночника. Упражнения с резкими поворотами или скручиваниями позвоночника могут привести к повреждениям межпозвоночных дисков, особенно в случае шейного и поясничного остеохондроза. Например, скручивания корпуса или наклоны с поворотом головы при остеохондрозе шейного отдела могут усилить боль.
2. Подъем тяжестей. Приседания с весом, тяга и другие упражнения с большими нагрузками на позвоночник могут увеличить давление на межпозвоночные диски и вызвать обострение заболевания. Особенно опасно поднимать тяжести с прогибом в спине.
3. Быстрые и резкие движения (например, прыжки на месте или резкие наклоны вперед). Могут увеличить нагрузку на позвоночник и привести к травмам или болям.
4. Долгое пребывание в одном положении. Упражнения, где требуется длительное удержание одной позы, например, растяжка с глубокими наклонами или удерживание положения планки на длительное время, могут создать дополнительную нагрузку на позвоночник и мышцы.

Прежде чем начать программу упражнений, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, который подберет наиболее безопасные и эффективные упражнения с учетом степени остеохондроза и состояния пациента. Начинать упражнения следует с легких и простых движений, постепенно увеличивая интенсивность. Важно следить за своим состоянием во время выполнения упражнений. Если появляются боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить выполнение упражнения.

Можно ли полностью вылечить остеохондроз или остановить его прогрессирование?

На сегодня остеохондроз считается заболеванием, которое нельзя полностью вылечить. Это связано с тем, что дегенеративные изменения, происходящие в межпозвоночных дисках и других тканях позвоночника, зачастую являются необратимыми. Межпозвоночные диски теряют свою эластичность и способность восстанавливать структуру, а хрящи могут изнашиваться. Поэтому, несмотря на прогрессы в медицине, лечение остеохондроза направлено скорее на обезболивание, улучшение качества жизни пациента и предотвращение дальнейших осложнений, чем на полное излечение.

Хорошие новости заключаются в том, что можно остановить прогрессирование заболевания и значительно улучшить состояние пациента. Это достигается благодаря комплексному лечению и соблюдению ряда рекомендаций:

1. Прием соответствующих лекарственных средств для облегчения симптомов. В некоторых случаях применяют инъекционные методы лечения, такие как эпидуральные инъекции с кортикостероидами или гиалуроновой кислотой, что помогает снизить воспаление и улучшить подвижность суставов.
2. Физиотерапия и лечебная физкультура. Особенно полезны плавание, йога и пилатес, а также специальные комплексы упражнений, рекомендованные врачом.
3. Коррекция осанки и нагрузки. Для этого важно избегать долгих статических поз (например, продолжительное сидение или стояние), а также не перегружать позвоночник чрезмерными физическими нагрузками, особенно при поднятии тяжестей.
4. Массаж и мануальная терапия. Однако эти методы следует использовать с осторожностью и только после консультации с врачом.
5. Диета и поддержание нормального веса. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье костей и хрящей, а также уменьшить воспалительные процессы в организме.

Хроническая боль, связанная с остеохондрозом, может приводить к депрессиям, стрессам и снижению качества жизни. Это, в свою очередь, может ухудшить самочувствие и ускорить развитие заболевания. Поэтому важно учитывать и психоэмоциональное состояние пациента, помогая ему справляться со стрессом и депрессией с помощью психологической поддержки или, при необходимости, медикаментозной терапии.

Как предотвратить обострения и развитие остеохондроза?

Для предотвращения обострений и развития остеохондроза необходимо придерживаться комплексного подхода, который включает как физическую активность, так и изменение образа жизни. Это помогает укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшить его подвижность.

Упражнения, направленные на растяжку и укрепление спины и живота, особенно плавание и йога, способствуют улучшению гибкости позвоночника и снятию нагрузки с межпозвоночных дисков. Также необходимо следить за осанкой, особенно при длительном сидении или стоянии, поскольку неправильная поза может усугубить дегенеративные процессы в позвоночнике.

Поддержание нормального веса играет очень важную роль, так как лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник и способствует его преждевременному износу. Правильное питание, богатое кальцием, витамином D и другими полезными веществами, способствует укреплению костей и суставов. Избегание чрезмерных нагрузок, особенно резких движений и подъема тяжестей, также необходимо для профилактики обострений.

Регулярные медицинские осмотры помогут своевременно выявить изменения в состоянии позвоночника и начать лечение на ранних стадиях. Помимо этого, важно контролировать стресс и хроническое напряжение, поскольку они могут усиливать болевые ощущения и провоцировать обострения. Массаж и мануальная терапия также могут служить дополнительными методами профилактики, улучшая циркуляцию крови и расслабляя мышцы. Комплекс этих мер позволяет замедлить развитие остеохондроза и значительно снизить риск его обострений.

Подводя итоги, хочется отметить, что остеохондроз может поражать весь скелет тела, но чаще всего поражается именно позвоночник. Терапия остеохондроза зависит от поврежденного сустава и стадии заболевания. Помимо консервативной терапии, существуют успешные ортопедически-хирургические методы лечения, позволяющие облегчить течение заболевания и предотвратить возможный косвенный ущерб.

Список использованной литературы

• Osteochondrosis / physio-pedia.com
• Osteochondritis dissecans / mayoclinic.org
• Osteochondrosis / sciencedirect.com
• Osteochondrosis: common causes of pain in growing bones / pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Scheuermann's disease or spinal osteochondrosis: its frequency and relationship with spondylosis / pubmed.ncbi.nlm.nih.gov